ابرز الأعراض التي تدل على نقص مستوى الحديد في الجسم
يمكن أن يمنحنا إلقاء نظرة داخل فمنا الكثير من الأدلة حول صحتنا، فنقص الحديد هو واحد منها على سبيل المثال، إذا كان اللسان يبدو متورماً أو ملتهباً، فهذا مؤشر على نقص مستوى الحديد، كما أن أجسادنا تحتوي على بروتين يُسمى الميوغلوبين وهو عبارة عن بروتين مزيج من الحديد والأكسجين وهو موجود في الأنسجة العضلية للسان، ولذلك قد يؤدي انخفاض مستويات الميوغلوبين إلى التهاب اللسان وتورمه، كما أن نقص الحديد يؤدي إلى جفاف والتهاب الفم.
8. هشاشة الأظافر
يوجد مرض يُسمى بتقعر الأظافر (المعروف أيضاً باسم الأظافر الملعقة) وهو يكون من إحدى أعراض فقر الډم في مراحله المتأخرة، حيث يصبح الظفر رقيق بشكل غير طبيعي وكذلك يفقد تحدبه الطبيعي، وإما أن يصبح مسطح أو مقعر!!
9. تململ الساقين
يمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة من الحديد في الډم إلى هبوط في الدوبامين، (والدوبامين عبارة عن مادة كيميائية في الدماغ والتي تعتبر حاسمة بالنسبة للحركة ويمكن أن تسبب متلازمة تململ الساقين)، وتتمثل وظيفة الدوبامين في كونه مرسال بين الدماغ والجهاز العصبي لمساعدة الدماغ على تنظيم وتنسيق الحركة.
10. ألم البطن والدم في التبول
الأعراض الثانوية لنقص مستوى الحديد:
تميل هذه الأعراض إلى أن تكون أقل شيوعاً ويمكن ربطها بأمراض أخرى أيضاً:
الرغبة الشديدة في تناول أطعمة غير عادية:
هناك حالة تسمى “pica – طلب الأشياء الغريبة”، حيث يكون لدى المړيض حنين غير عادي لتناول الأطعمة الغريبة، وهذا يتضمن عناصر غير مألوفة مثل الثلج، ومع ذلك قد يكون لدى بعض الأشخاص الرغبة في تناول أشياء أكثر ضرراً مثل الطلاء الجاف أو الطين أو حتى المعادن المختلفة، وهذا الاضطراب عادة ما يكون مؤقتاً ويحدث غالباً عند الأ طفال والحو امل.
القلق:
القلق هو أحد الأعراض الأخرى التي يمكن أن ترتبط بنقص الحديد ولكن هذا العَرَض يتطور فقط عند الأشخاص المصابين بفقر الډم المزمن، فالأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد لديهم معدلات أعلى من الاضطرابات النفسية والاضطرابات التنموية.
برودة الأيدي والقدمين:
إن الأشخاص الذين يعانون من فقر الډم يعانون من ضعف الدورة الدموية في الأطراف الخارجية وذلك عند أدنى تغير في درجة الحرارة، وهذا ما يؤدي إلى برودة اليدين والقدمين، حيث لا يوجد ما يكفي من الأكسجين، وبالتالي تكون الأولوية الوصول إلى الأعضاء الرئيسية وترك أطرافنا دون كمية كافية من الأكسجين مما يجعلها باردة.
الإصابة بالالتهابات المتكررة:
ليس فقط يكون من الصعب عليك مقاومة العدوى عندما يعاني الشخص من نقص الحديد، ولكن يصعب أيضاً محاربة العدوى بمجرد حدوثها، حيث يرتبط فقر الډم باختلال المناعة الطبيعية والمناعة الخلوية، مما يساهم في زيادة خطړ العدوى.
