طُرُق مفيدة لتنقية الجسم من السمۏم
- يعتبر التعرق وسيلة طبيعية لتنظيف الجسم من السمۏم، فكلما تعرقت يصبح جسدك نظيفاً، لهذا حاول الذهاب إلى الساونا للتعرق ولكن قبل الذهاب يجب أن تستشير طبيبك لأن بعض الأشخاص يعانون من مشاكل صحية عند التعرض لدرجات الحرارة العالية.
- هناك طريقة أخرى للتعرق، وهي بالطبع من خلال ممارسة التمارين الرياضية، اختار ما يناسبك من طرق الرياضة المختلفة ولكن لا تنسَ أن تستحم بعد ذلك لتنظيف بشرتك من كل العرق!
2. أضف البروبيوتيك للأطعمة التي تُفضلها
يعتبر الجهاز الهضمي هو المفتاح لتنظيف الجسم، ولأداء أفضل سواء للمعدة أو الأمعاء، حاول إضافة البروبيوتيك (هي متممات غذائية من البكتيريا الحية أو الخمائر) لنظامك الغذائي. أكثر الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك هي الكفير (يُسمى أيضاً بالفطر الهندي وهو مشروب فوار) أو الزبادي، ولهذا تأكد من تناول على الأقل طعام واحد يحتوي على البروبيوتيك في اليوم، وإذا كان جهازك الهضمي يستطيع التحدث فإنه سيشكرك بكل تأكيد.
1. تعلم كيف تصنع عصائر مزيلة للسموم من صنع يديك
يُمكنك أيضاً تغيير عاداتك فيما يخص تناول الطعام، للتخلص من السمۏم فعلى سبيل المثال تناول الكثير من الألياف الغذائية لتساعد في عملية الهضم، وبالتالي، تساعد على تنظيف جسمك بشكل طبيعي، وأيضاً أصنع عصائر من الفواكه والخضروات الطازجة وتناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، فأنت الآن تعرف ما هي المكونات المثالية لطرد السمۏم ويُمكنها تجميعها بالشكل الذي تريده لعمل مشروبك الخاص ولكن تأكد من غسل جميع الخضروات والفواكه قبل الاستخدام.
معلومة إضافية: طريقة تخليص الجسم من السمۏم عن طريق المياه الأيونية
تعتبر المياه الأيونية طريقة أخرى لتخليص جسمك من السمۏم، فكل ما عليك فعله هو وضع قدميك في الجهاز الظاهر في الصورة السابقة (متوفر في صالونات التجميل كما يُمكن شراؤه واستخدامه في المنزل) وستلاحظ تغير الماء نتيجة خروج السمۏم، ولكن أردنا أن نشير أن بعض تقييمات المستخدمين كانت سلبية بشأن هذا الجهاز، فسنترك لك الخيار حول استخدامه من عدمه ولكننا أردنا توضيح الأمر. وبالطبع لا تجرب أي وسيلة إلا بعد استشارة لطبيب.
