فوائد الشاي الأخضر للتنحيف
تجربتي مع الشاي الاخضر للتخسيس
من أجل مساعدة الأشخاص الذين يبحثون عن إجابة سؤال هل الشاي الاخضر ينحف؟ سوف أحكي تجربتي مع الشاي الأخضر للتخسيس.
في بداية الأمر كنت أعاني من السمنة المفرطة، فذهبت إلى طبيب التغذية الخاص بي فنصحني بممـ،ـاړسة التمارين الرياضية كالمشي والجري وغيرها، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي.
وفي النهاية نصحني بتناول ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يومياً، مع ضرورة الالتزام بهذه النقطة، وبالفعل ساعدني هذا النظام على فقدان نسبة كبيرة من الوزن الزائد، وحرق دهون الجسم الزائدة بشكل كبير.
أضرار الشاي الأخضر للتنحيف
تعرفنا فيما سبق على إجابة سؤال هل الشاي الاخضر ينحف؟ وأهم فوائده للصحة، ولكن على الرغم من كل ذلك إلا أنه الإفراط في تناوله يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية، ومنها ما يلي:-
الإكثار من تناول الشاي الأخضر بكميات كبيرة يضر صحة الإنسان، وهذا بسبب احتوائه على نسبة عالية من مادة الكافيين.
يقلل من امتصاص الجسم للكثير من العناصر الغذائية المهمة مثل الكربوهيدرات والحديد.
وأيضاً يتسبب في الشعور بالصداع المزعج، كما أنه يسبب الشعور بدوار ودوخة وغثيان، بالإضافة إلى التقيؤ.
ظهور الكثير من المشاكل التي تُصيب الجهاز الهضمي مثل سوء الهضم، والإصابة بالإمـ،ساك.
وأيضاً يزيد من سرعة نبضات القلب، وهذا بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكافيين، ولذلك يجب على مرضى القلب عدم تناوله.
هل شرب الشاي الأخضر على الريق ينحف
يفضل فئة كبيرة من الناس شرب الشاي الاخضر على الريق، ولذلك يتساءلون عن هل الشاي الاخضر ينحف على الريق، لتكون الإجابة كالآتي:-
يساعد على تقوية الجهاز المناعي في الجسم، وهذا بسبب خواصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، فبالتالي يقلل من الإصابة بالعديد من الأمراض.
تناول الشاي الأخضر على الريق يمنع جفاف الجسم، كما أنه يساعد على ترطيب البشرة.
وأيضاً يعمل على التخلص من الشعور بالتعب، كما أنه يزيد من طاقة الجسم، وزيادة تدفق الدورة الدموية، وهذا بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة ومنها الكروم والمغنيسيوم والزنك.
محاذير إستخدامه للتخسيس
يوجد بعض الحالات التي يُفضل أن تمـ،ـتنع عن تناول الشاي الأخضر في عملية التنحيف، ومنها ما يلي:-
- الأشخاص الذين يعانون من الإصابة بمرض فقر الډم.
- الحالات التي تعاني من الاضطرابات النژفية، حيث أن تناول الشاي الأخضر بكثرة يزيد من خطړ الإصابة بالنزېـف.
- الأشخاص التي تعاني من الإصابة بالماء الأزرق على العين، حيث أن الشاي الأخضر يزيد من الضغط في منطقة العين.
- النساء الحوامل، حيث أنه يمكن أن يتسبب في حدوث إجهاض.
- المرضعات، حيث أن مادة الكافيين الموجودة فيه تؤثر على صحة الجنين.
- يمكن أن يتفاعل الشاي الأخضر مع بعض الأدوية العلاجية مثل أدوية الربو، وبعض المضادات الحيوية مثل الإينوكساسين Enoxacin، والسيبروفلوكساسين Ciprofloxacin.
