فوائد الشاي الأخضر للتنحيف

هل الشاي الأخضر ينحف سؤال يتردد بين الكثير من الناس، حيث أنه معروف منذ القدم باستخداماته المتعددة، والتي لها فوائد كثيرة على الصحة، ولذلك سوف نوضح لكم في هذا المقال في موقع أيام نيوز الإجابة بالتفصيل، بالإضافة إلى بعض المعلومات الهامة عن فوائد الشاي الأخضر على الريق، واضرار الشاي الاخضر للتنحيف .

هل الشاي الأخضر ينحف ؟

نعم، كما أنه من المشروبات التي ينصح أطباء التغذية بتناولها في حالة اتباع نظام غذائي صحي، وذلك لعدة أسباب، من أهمها ما يلي:-

• يعمل الشاي الأخضر على تحسين وزيادة سرعة عملية التمثيل الغذائي التي تحدث داخل الجسم.
• ولذلك يُعد من المشروبات التي لها تأثير إيجابي في فقدان وزن الجسم الزائد.
• يساعد على التخلص من الدهون الزائدة الموجودة بالجسم، حيث أنه له القدرة الكبيرة على تكسيرها.
• وهذا بسبب احتوائه على مادة الكافيين، مادة الكاتشين Catechins.
• يفضل تناول الشاي الأخضر بكميات معقولة بما يعادل 857 مللي جرام في الأسبوع الواحد.
• وهذا من أجل فقدان وزن الجسم الزائد في وقت قصير.
• يساعد الشاي الأخضر الأشخاص الذين يتبعون نظام ريجيم على الحفاظ على وزن الجسم المفقود.
• وكذلك يساعد الجسم على استهلاك كمية كبيرة من الطاقة يومياً، مما يجعل الإنسان يقوم بالمهام اليومية والأنشطة البدنية دون الشعور بالتعب والإرهاق.
• أيضا يساعد على الشعور بإمتلاء المعدة والشبع، فبالتالي لا يحتاج الإنسان إلى تناول كميات كبيرة من الطعام.
• يعمل على تعزيز عمليات الأيض في الجسم، مما يزيد من عملية حرق السعرات الحرارية الزائدة، وبالتالي فقدان الوزن بسهولة.
• يساعد على التخلص من الكرش، حيث أنه يقضي على الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وهذا بسبب أنه يقلل من امتصاص الجسم للكربوهيدرات.

فوائد الشاي الاخضر للصحة 

ومن الممكن دمج فوائد الشاي الاخضر للصحة مع الإجابة على سؤال هل الشاي الاخضر ينحف؟ حتى تصبح إجابة كاملة، ومن أهم فوائده ما يلي:-

• يُقلل من خطړ الإصابة بأمراض القلب المزمنة، وتصلب الشرايين، حيث أنه يمنع حدوث عملية تأكسد الكوليسترول الموجود في الشرايين.
• يعمل على تحسين مستوى الكوليسترول في الډم، حيث أنه يساعد في تقليله.
• يساعد على التخلص من أعراض القلق والتوتر والاكتئاب.
• يقلل من خطړ الإصابة بمرض سرطان المريء.
• أيضا يقلل من خطړ الإصابة بالأمراض التي تـُصيب العقل مثل الزهايمر والنسيان والخرف، كما أنه يساعد على تحسين عملية التفكير، والذاكرة.
• كما يقلل من خطړ تعرض الإنسان إلى التسمم.
• حماية الفم من الإصابة بالسـ،ړطان  ، حيث أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي لها القدرة على التخلص من البكتيريا الضارة التي تنمو داخله.
• يُقلل من نسبة السكر في الډم، وهذا بسبب احتوائه على مادة ECGC المقاومة للأنسولين.
• يساعد على التخلص من التهابات الحلق.
• يحافظ على نضارة البشرة، كما أنه يمنع ظهور التجاعيد المزعجة.
• يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء، كما أنه يساعدك على النوم بدون قلق.
• يحافظ على صحة الأسنان.