ماذا يفيد مشرب ماء الورد
- تحسين الهضم: يساعد ماء الورد على تحسين الهضم عن طريق زيادة إنتاج العصارات الهضمية. كما أنه يساعد على إزالة السمۏم من الجهاز الهضمي.
- تعزيز المناعة: يحتوي ماء الورد على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض. كما أنه يساعد على تعزيز إنتاج خلايا الډم البيضاء.
- تقليل التوتر والقلق: يحتوي ماء الورد على خصائص مهدئة تساعد على تقليل التوتر والقلق. كما أنه يساعد على النوم بشكل أفضل.
- تعزيز الدورة الدموية: يساعد ماء الورد على تحسين الدورة الدموية عن طريق تقليل الالتهابات ومنع تجلط الډم.
- تقليل خطړ الإصابة بأمراض القلب: يساعد ماء الورد على تقليل خطړ الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد.
كيفية شرب ماء الورد
يمكن شرب ماء الورد بمفرده أو إضافته إلى المشروبات أو الطعام. كما يمكن استخدامه لصنع العصائر أو المخفوقات.
فيما يلي بعض النصائح لشرب ماء الورد:
- استخدم ماء الورد النقي، أي أنه لا يحتوي على أي إضافات، مثل العطور أو الألوان الصناعية.
- ابدأ بشرب كوب واحد من ماء الورد يوميًا، ثم يمكنك زيادة الكمية حسب الحاجة.
- إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، استشر الطبيب قبل شرب ماء الورد.
الكمية الموصى بها من ماء الورد
لا توجد كمية محددة موصى بها من ماء الورد للشرب يوميًا. ومع ذلك، يوصى بشرب كوب واحد على الأقل
