افكار فطور صحي لذيذ و مميز

افكار فطور صحي عديدة لاعداد فطور صباحي صحي متكامل ، حيث يعتبر الفطور اهم وجبة في اليوم لذلك لابد من پذل القليل من المجهود لاعداد وجبة صحية.

استمتع بإفطار لذيذ و شهي يوميا مع هذا المجموعة من الافكار التي سنمدك بها ،

والتي تتضمن افضل وصفات الفطور الصحية التي تحتوي على الكثير من النكهات الرائعة.

في هذا الموضوع من أيام نيوز سنقدم لك افضل افكار لفطور صحي ولذيذ ..

والتي نتمنى ان تنال رضاكم و اعجابكم.

افضل 8 افكار فطور صحي

الأفوكادو مع البيض

من ابسط و افضل افكار الفطور الصحي ، و تتكون من شريحتين من الخبز المحمص،

بالاضافة الى الافوكادو المهشم المضاف له الملح و الفلفل .

و حتى تحصل على كمية جيدة من البروتين قم بتناول هذه الوجبة مع بعض البيض المسلوق او البيض المقلي للحصول على وجبة شاملة.

القهوة

على الرغم من أنه يجب استهلاك كل شيء باعتدال، إلا أن فنجان قهوة في الصباح قد يكون صحيا.

فهو لا يقدم دفعة طاقة طبيعية فحسب، بل إن القهوة من الممكن أيضاً أن تقلل من خطړ الإصاپة بسړطان البروستاتا، والسكري، وغير ذلك من الأمراض.

القهوة مليئة بمضادات الأكسدة و أيضا يمكن تحليتها بالقشدة والسكر ، لذلك لابد ان تكون موجودة في وجبة فطور صباحي الخاص بك.

عصير التوت و الزبادي

من العصائر البسيطة و اللذيذة حيث تتكون من التوت او الموز حسب ما تريده ،