ما هو المشروب الذي يخفض الضغط
تعتبر طرق خفض الډم المرتفع في المنزل من أكثر الطرق التي تحمل الاهتمام الكبير من قبل المرضى، حيث انها تساعدهم في التخلص من هذا الډم دون اللجوء الى الأطباء في كل حين، وفي الوقت نفسه فانه من الواجب على المرضى المحافظة على الممارسات والتمارين الصحية التي تساعدهم بشكل كبير في ضبط ضغط الډم لديهم وعدم المعاناة من ارتفاعه او انخفاضه في أوقات مختلفة
ما هو المشروب الذي يخفض الضغط
يتم خفض ضغط الډم من خلال الاعتماد على مجموعة من المشاريب التي تحمل القدرة العالية في عودة ضغط الډم على الوضع الطبيعي، حيث ان هذه المشاريب تحمل المكونات الطبيعية في عودة الضغط الى الوضع الطبيعي له، ومن أبرز المشاريب التي تحمل على خفض ضغط الډم هي:
- مشروب عصير الطماطم.
- عصير البنجر.
- عصير القراصيا.
- مشروب التوت البري.
- مشروب الشاي او القرفة.
- مشروب الكركدية.
- مشروب الليمون والنعناع.
كيف انزل الضغط المرتفع في المنزل
هناك مجموعة من الطرق التي يمكن من خلالها السيطرة على ضغط الډم في المنزل دون استخدام أي من الأدوية او الذهاب الى الطبيب، حيث ان هذه الطرق تحمل الفعالية القوية في عودة الډم على وضعه الطبيعي، ومن طرق خفض ضغط الډم هي:
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- التقليل من استهلاك الملح في النظام الغذائي.
- الحرص على محاربة التوتر.
- التقليل بشكل كبير من الاستهلاك للقهوة او المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الابتعاد عن الټدخين.
- تناول الأغذية التي تحمل الغنى بالبوتاسيوم.
هل رفع الرجلين يساعد على خفض ضغط الډم
تعد طريقة رفع الرجلين من أهم الطرق التي تساعد بشكل كبير في خفض ضغط الډم لان قوة الجاذبية تساعد بشكل قوي في تحريك السوائل من منطقة الساقين وحتى القلب وهذا ما يجعل الشخص يقلل من الشعور بضغط الډم، ويذكر انه في حالة الزيادة في عملية التورم فان الحاجة الى رفع القدمين لأعلى تكون أكبر، وعند الزيادة في التورم دون نتيجة يجب اللجوء على الإسعاف ونقل المړيض الى المستشفى او استخدام الطرق العشبية حتى يعود على الطبيعة التي كان عليها.
كيف انزل الضغط المرتفع بسرعة بالاعشاب
يوجد مجموعة من الأعشاب التي يتم الاعتماد عليها بشكل كبير من أجل عودة الضغط على وضعه الطبيعي بعد الارتفاع، حيث ان هذه الأعشاب تحمل الفعالية الكبيرة في انزال الضغط في المنزل دون الحاجة للذهاب الى الطبيب ولعل من أبرز هذه الأعشاب هي:
- الريحان ويعمل على خفض الډم لانه يحتوي على مادة الييوجينول.
- بذور الكتان والتي تحمل الفعالية الكبيرة في خفض الضغط وتقليل نسبة الكوليسترول الضار في الډم.
- الزنجبيل والذي يشرب مع الماء من أجل خفض الضغط وتحسين الدورة الدموية.
- الزعرور والذي يحمل على حفظ ضغط الډم ومنع عملية التصلب في الشرايين.
- اللافندر ويحمل الدور الكبير في تنظيم ضربات القلب وخفض الضغط للدم
