أفضل الطرق لش1د الجس1م بالكامل
شدّ الج1سم
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة ترهل الجس1م، والتي تحدث نتيجة العديد من الأسباب مثل: الولادة والحمل عند المرأة، وفقدان الوزن بشكل مفاجئ، وعوامل وراثيّة، وقلّة الحركة والمشي وغيرها، حيث تعطي الترهل1ات مظهراً غير لائق للجسم، وسنتعرف في هذا المقال على بعض الطرق الطبيعّية لشد الجس1م بالكامل.
الكركم
يمكن استخدامه من خلال وضع ست ملاعق صغيرة من مسحوق الكركم المطحون طحناً ناعماً في وعاء عميق، وإضافة كوب ونصف من الماء الدافئ، وتحريك المكونات مع بعضها البعض جيداً، للتجانس التام، وتطبيق الخليط الناتج على كافة أجزاء الج1سم، مع التدليك الجيد لمدة لا تقل عن خمس دقائق باستخدام أطراف الأصابع، وتركه لمدة لا تزيد عن ربع ساعة، حتى يجف تماماً، ومن ثم شطف الج1سم بالماء الفاتر والصابون جيداً، مع تكرار هذه الوصفة مرة في الأسبوع، للحصول على النتيجة المطلوبة.
تعد هذه الطريقة من أفضل الطرق الطبيعية التي تلعب دوراً فعالاً في علاج مشكلة تره1ل الج1سم، وتستخدم عن طريق وضع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وملعقتين كبيرتين من زيت النعناع في وعاء واسع، ومزجهما جيداً باستخدام ملعقة خشبية، وإضافة ملعقتين كبيرتين من زيت الزنجبيل، وملعقتين كبيرتين من خل التفاح، ومزج جميع المكونات مع بعضها البعض جيداً، للتماسك التام، ووضع المزيج الناتج على المناطق المتره1لة، مع الفرك بخفة تامة لمدة لا تقل عن دقيقتين، وتركه لمدة نصف ساعة، حتى يجف جيداً، ومن ثم شطف الجسم1 بالكامل بالماء الدافئ والصابون، مع استخدام هذا العلاج مرة يومياً، للحصول على نتيجة فعالة خلال فترة زمنية قصيرة.
الشبة الناعمة وزيت الزيتون
تستخدم من خلال خلط ملعقتين كبيرتين من الشبة الناعمة مع ملعقتين صغيرتين من النشا، وإضافة ملعقتين من زيت الزيتون، مع الخلط المستمر، للتماسك التام، وتطبيق الخليط الناتج على المناطق المراد ش1دها، وتركه لمدة نصف ساعة، ومن ثم شطفه بالماء الدافئ والصابون جيداً.
- اتباع نظام غذائي يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الج1سم.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الضرورية والمفيدة للج1سم.
- تجنب تناول اللحوم والدهون الحي1وانية، ويفضل استبدالها بمصادر غذائية نباتية.
- تناول كميات وفيرة من الماء خلال اليوم، للحفاظ على صحة الإنسان.
- ممـ1ـارسة التمارين الرياضية باستمرار خلال اليوم مثل: الضغط، وصعود الدرج، ونط الحبل.
- تناول العصائر الطبيعيّة المفيدة مثل: عصير البرتقال، والأناناس، والكيوي وغيرها.
