طرق علاج المخاط الزائد
لماذا ينتج الجسم المخاط بشكل زائد؟
تنتج أجسامنا المخاط طوال الوقت، وإذا بدأت تشعر بعدم الراحة، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب تغير إتساق المخاط، حيث يمكن أن يصبح أكثر سمكاً وأكثر لزاجة ويمكن أن يكون له تأثير كبير عليك. ويمكن أن تكون أسباب ظهوره هي الحساسية وتهيج في الأنف والحنجرة أو الرئتين أو تدخين التبغ أو حالات الجهاز الهضمي.
في الغالب يكون الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لديهم هذه المشكلة. فالحساسية تثير جسمك لإفراز الهيستامين وهو ما يسبب الحكة والعطس. ويبدأ أنفك في السيلان بعد تسريب السائل من الأغشية المخاطية.
ولكن يمكن أن يكون هناك سبب آخر خطېر. فالمخاط هو جزء من الوظيفة المناعية في الرئة، ولكن يجب الإنتباه إليها لأن فرط النشاط والسعال المزمن هي علامات إلتهاب الشعب الهوائية المزمن.
أعراض وجود المخاط الزائد
للوهلة الأولى قد تبدو هذه المشكلة غير ضارة ولكن عند إنسداد الجيوب الأنفية فإنها تسبب الكثير من الإزعاج. كيف يمكنك معرفة ما إذا كان لديك مخاط زائد؟ هناك بعض العلامات والأعراض الخاصة بهذا الأمر مثل:
- سيلان الأنف
- إلتهاب الحلق
- السعال
- صداع الجيوب الأنفية
- إحتقان بالأنف
- العطس
كيفية علاج والوقاية من المخاط الزائد؟
يمكنك مساعدة نفسك من خلال الأطعمة التي تتناولها ومن خلال عاداتك العامة وعن طريق إجراء تغييرات على نمط حياتك. فهذة العلاجات والطرق مهمة، ليس فقط للحد من المشكلة، ولكن أيضاً لمساعدتك على المحافظة على صحتك بشكل عام، ونوجزها فيما يلي:
شرب الكثير من السوائل
كلما شربت أكثر، كلما كان مخاطك رقيقاً. فشرب السوائل مهم جداً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية! والقاعدة الأولى هي الحفاظ على رطوبة جسمك. لذلك، اشرب المزيد من الماء، ولكن ليس العصائر أو عصير الليمون! فهذه الطريقة سوف تساعدك على التخلص من المخاط وتنظيف الجسم بشكل عام.
