5 عوامل رئيسية تؤثر على ظهور الشيب
يُعدّ ظهورُ الشيبِ ظاهرةً طبيعيةً تحدثُ مع تقدّمِ العمرِ،
وذلك بسببِ قلةِ إنتاجِ الميلانينِ في بصيلاتِ الشعرِ.
5 عوامل رئيسية تؤثر على ظهور الشيب:
1. العوامل الوراثية:
تلعبُ الجيناتُ دورًا هامًا في تحديدِ سنّ ظهورِ الشيبِ،
فإذا كانَ أحدُ والديكَ أو كليهما قد ظهرَ عليهما الشيبُ في سنّ مبكرةٍ،
فمن المُحتملِ أن يظهرَ عليكَ أيضًا في سنّ مبكرةٍ.
2. العوامل البيئية:
تُؤثّرُ بعضُ العواملِ البيئيةِ،
مثلَ التعرّضِ لأشعةِ الشمسِ الضّارةِ و التدخينِ و التوترِ،
على ظهورِ الشيبِ في سنّ مبكرةٍ.
3. نقصُ الفيتاميناتِ و المعادنِ:
يُمكنُ أن يُؤدّي نقصُ بعضِ الفيتاميناتِ و المعادنِ،
مثلَ فيتامينِ ب المركبِ و فيتامينِ د و النحاسِ،
إلى ظهورِ الشيبِ في سنّ مبكرةٍ.
4. بعضُ الأمراضِ:
تُؤدّي بعضُ الأمراضِ،
مثلَ مرضِ هاشيموتو و الثعلبةِ،
إلى ظهورِ الشيبِ في سنّ مبكرةٍ.
5. الأدوية:
يُمكنُ لبعضِ الأدويةِ،
مثلَ أدويةِ العلاجِ الكيميائيّ و أدويةِ مضاداتِ الاكتئابِ،
أن تُؤدّي إلى ظهورِ الشيبِ كأثرٍ جانبيّ.
نصائح ذهبية لتأخير ظهور الشيب:
- اتّبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفيتاميناتِ و المعادنِ.
- اشربي الكثيرَ من الماءِ.
- تجنّبي التعرّضِ لأشعةِ الشمسِ الضّارةِ.
- تجنّبي التدخينَ.
- قلّلي من التوترِ.
- استخدمي منتجاتِ العنايةِ بالشعرِ التي تُساعدُ على حمايةِ الشعرِ من التلفِ.
