البيض: غذاءٌ للشعرِ يمنحهُ القوةَ واللمعانَ

يُعرف البيض بفوائدهِ الصحيةِ العديدةِ، فهو مصدرٌ غنيٌّ بالبروتين والفيتامينات والمعادن.

ولكن هل تعلمون أنّ للبيض فوائدَ جمةً للشعرِ أيضًا؟

فوائد أكل البيض للشعر:

• تقوية الشعر:

يُعدّ البيض مصدرًا غنيًا بالبروتين، وهو عنصرٌ أساسيٌّ لبناءِ الشعرِ والحفاظِ على صحتهِ.

يساعد البروتين في إصلاحِ الشعرِ التالفِ وتعزيزِ نموهِ بشكلٍ صحيٍّ.

• منع تساقط الشعر:

يحتوي البيض على فيتامينِ "ب" المركب، الذي يُساعد في منعِ تساقطِ الشعرِ وتعزيزِ كثافتهِ.

يُساعد فيتامين "ب" أيضًا في تحسينِ صحةِ فروةِ الرأسِ ومنعِ ظهورِ القشرةِ.

• ترطيب الشعر:

يحتوي البيض على فيتامينِ "أ" وفيتامينِ "هـ"، اللذين يُساعدان في ترطيبِ الشعرِ ومنعِ جفافهِ.

يُساعد فيتامين "أ" أيضًا في تحسينِ صحةِ فروةِ الرأسِ ومنعِ ظهورِ الحكةِ.

• زيادة لمعان الشعر:

يُساعد البيض في زيادةِ لمعانِ الشعرِ وجعلهِ أكثرَ صحةً ونعومةً.

يحتوي البيض على فيتامينِ "هـ" وفيتامينِ "ب" المركب، اللذين يُساعدان في تحسينِ مظهرِ الشعرِ وجعلهِ أكثرَ جمالًا.

طرق استخدام البيض للشعر:

• ماسك البيض للشعر:

يمكنكِ استخدام البيض كماسكٍ للشعرِ لتحسينِ صحتهِ وجمالهِ.

اخلطي بيضةً واحدةً مع زيتِ الزيتونِ أو زيتِ جوزِ الهندِ، ثم ضعي المزيج على شعركِ واتركيهِ لمدةِ 30 دقيقةً.

اغسلي شعركِ بعد ذلكِ بالشامبو والبلسم.

• إضافة البيض إلى نظامكِ الغذائي:

يمكنكِ أيضًا إضافةُ البيض إلى نظامكِ الغذائيِّ لتحسينِ صحةِ شعركِ من الداخلِ.

تناولي بيضةً واحدةً على الأقلِّ في اليومِ، أو أضيفيهِ إلى وجباتِكِ المختلفةِ.