وداعاً للأظافر القصيرة: أسرار تطويلها بسرعة
تحلم الكثير من النساء بأظافر طويلة وجميلة، لكن قد تكون عملية تطويلها صعبة وتستغرق وقتًا طويلاً. إليكِ بعض أسرار تطويل الأظافر بسرعة:
العناية بالأظافر:
- الحفاظ على نظافة الأظافر: غسلها بانتظام وإزالة الأۏساخ والبكتيريا.
- ترطيب الأظافر: استخدام كريم مرطب للأظافر بانتظام.
- تجنب استخدام مزيل طلاء الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون: يُسبب جفاف الأظافر ويجعلها عرضة للكسر.
- ارتداء القفازات عند استخدام المواد الكيميائية: مثل مواد التنظيف.
- تجنب قضم الأظافر: عادة سيئة تُضعف الأظافر وتُعيق نموها.
الاهتمام بالنظام الغذائي:
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين: مثل اللحوم الحمراء، الدجاج، السمك، البيض، والبقوليات.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن: مثل الفواكه، الخضروات، والمكسرات.
- شرب كمية كافية من الماء: للحفاظ على رطوبة الجسم والأظافر.
استخدام بعض العلاجات المنزلية:
- زيت الزيتون: تدليك الأظافر بزيت الزيتون بانتظام يُقويها ويُحفز نموها.
- عصير الليمون: نقع الأظافر في عصير الليمون لمدة 10 دقائق يُبيضها ويُقويها.
- الثوم: فرك الأظافر بفص الثوم يُساعد على تطويلها.
استخدام المكملات الغذائية:
- البيوتين: يُساعد على تقوية الأظافر ومنع تكسرها.
- الكولاجين: يُساعد على تحسين صحة الأظافر وجعلها أكثر مرونة.
نصائح إضافية:
- استخدام مقوي الأظافر: يُساعد على تقوية الأظافر ومنع تكسرها.
- تجنب استخدام الأظافر الاصطناعية: قد تُسبب ضررًا للأظافر الطبيعية.
- إعطاء الأظافر فرصة للراحة من طلاء الأظافر: من وقت لآخر.
