وداعاً للوجه النحيف: نصائح لزيادة امتلاء الوجه

يُعاني الكثير من الأشخاص من نحافة الوجه، وذلك لأسباب مختلفة مثل:

• العوامل الوراثية.
• النظام الغذائي غير المتوازن.
• قلة النوم.
• الإجهاد.
• بعض الأمراض.

وماذا عن نصائح لزيادة امتلاء الوجه؟

1. اتباع نظام غذائي صحي:

• تناولي طعامًا غنيًا بالبروتينات، مثل اللحوم والدواجن والأسماك والبيض.
• تناولي طعامًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات.
• تناولي طعامًا غنيًا بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والبقوليات.
• اشربي كمية كافية من الماء.

2. الحصول على قسط كاف من النوم:

• النوم يُساعد على تجديد خلايا البشرة، مما يُساعد على زيادة امتلاء الوجه.

3. تقليل التوتر والإجهاد:

• التوتر والإجهاد يُسببان نقصًا في الوزن، مما قد يُسبب نحافة الوجه.

4. ممارسة الرياضة بانتظام:

• ممارسة الرياضة تُساعد على تحسين الدورة الدموية، مما يُساعد على زيادة امتلاء الوجه.

5. استخدام بعض الوصفات الطبيعية:

• يمكن استخدام بعض الوصفات الطبيعية لزيادة امتلاء الوجه، مثل ماسكات الوجه التي تحتوي على العسل أو الزبادي أو زيت الزيتون.

6. استخدام بعض المكياج:

• يمكن استخدام بعض تقنيات المكياج لجعل الوجه يبدو أكثر امتلاءً، مثل استخدام الكونتور والهايلايتر.

نصائح عند استخدام الوصفات الطبيعية:

• احرصي على اختبار الوصفة على منطقة صغيرة من بشرتكِ قبل استخدامها على وجهكِ.
• تجنبي استخدام الوصفة إذا كنتِ تعانين من حساسية تجاه أي من مكوناتها.