ما سبب تقصف الأظافر وكيف نتغلب عليه؟
تُعدّ الأظافر جزءًا هامًا من جمال اليدين، ووجودها قوية وصحية يُعطي انطباعًا عن العناية الشخصية.
ولكن، قد تعاني بعض النساء من تقصف الأظافر، مما يُؤثّر على مظهرها ويُسبب لها الإزعاج.
في هذه المقالة، سنُقدم لكِ معلومات حول سبب تقصف الأظافر وكيفية التغلب عليه.
ما سبب تقصف الأظافر؟
هناك العديد من الأسباب التي قد تُؤدّي إلى تقصف الأظافر، منها:
1. نقص الفيتامينات والمعادن:
- نقص الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد والكالسيوم والزنك وفيتامين "أ" و"ب" و"س" والبيوتين وحمض الفوليك، قد يُؤدّي إلى تقصف الأظافر.
- احرصي على تناول نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.
2. جفاف الأظافر:
- تعرض الأظافر للماء لفترة طويلة أو استخدام مواد كيميائية قاسېة قد يُؤدّي إلى جفافها وتقصفها.
- استخدمي كريمًا أو زيتًا مرطبًا لترطيب أظافركِ بانتظام.
3. العوامل الخارجية:
- تعرض الأظافر لصدمات قوية أو استخدام أدوات تقليم الأظافر بشكل خاطئ قد يُؤدّي إلى تقصفها.
- تجنبي تعريض أظافركِ للعوامل الخارجية الضارة.
4. بعض الأمراض:
- بعض الأمراض، مثل الصدفية أو فطريات الأظافر أو قصور الغدة الدرقية، قد تُؤدّي إلى تقصف الأظافر.
- استشيري طبيبكِ إذا كنتِ تعتقدين أن تقصف أظافركِ قد يكون بسبب مرض معين.
5. العادات السيئة:
- بعض العادات السيئة، مثل قضم الأظافر أو استخدام الأسنان لقصها، قد تُؤدّي إلى تقصفها.
- تجنبي العادات السيئة التي تُؤدّي إلى تقصف أظافركِ.
كيف نتغلب على تقصف الأظافر؟
يمكن التغلب على تقصف الأظافر من خلال:
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.
- ترطيب الأظافر بانتظام.
- تجنب تعريض الأظافر للعوامل الخارجية الضارة.
- علاج الأمراض التي قد تُؤدّي إلى تقصف الأظافر.
- تجنب العادات السيئة التي تُؤدّي إلى تقصف الأظافر.
نصائح إضافية:
- استخدمي مقص أظافر حادًا لقص أظافركِ.
- قومي بتقليم أظافركِ بشكل مستقيم مع حواف مُدورة.
- تجنبي استخدام مزيل طلاء الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون بشكل متكرر.
- ارتدي القفازات عند استخدام المواد الكيميائية القاسېة.
بتطبيق هذه النصائح، ستتمكنين من التغلب على تقصف الأظافر والحصول على أظافر قوية وصحية.
