أسباب سوء التغذية
سوء التغذية هو حالة تحدث عندما لا يحصل الجسم على العناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح. يمكن أن يكون سوء التغذية ناتجًا عن نقص التغذية أو الإفراط في التغذية.
نقص التغذية
نقص التغذية هو حالة تحدث عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتين والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن. يمكن أن يؤدي نقص التغذية إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك:
- ضعف النمو والتطور
- نقص الطاقة
- ضعف جهاز المناعة
- زيادة خطړ الإصابة بالأمراض المزمنة
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى نقص التغذية، منها:
- عدم كفاية الغذاء: يمكن أن يحدث هذا بسبب الفقر أو النزاعات أو الكوارث الطبيعية.
- عدم القدرة على تناول الطعام: يمكن أن يحدث هذا بسبب الإعاقة أو المړض أو اضطرابات الأكل.
- عدم القدرة على هضم الطعام: يمكن أن يحدث هذا بسبب أمراض الجهاز الهضمي أو حساسية الطعام.
الإفراط في التغذية
الإفراط في التغذية هو حالة تحدث عندما يحصل الجسم على الكثير من السعرات الحرارية أو العناصر الغذائية. يمكن أن يؤدي الإفراط في التغذية إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك:
- زيادة الوزن والسمنة
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- السكري من النوع 2
- بعض أنواع السړطان
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإفراط في التغذية، منها:
- قلة النشاط البدني: يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى زيادة الوزن والسمنة.
- تناول الأطعمة المصنعة: تحتوي الأطعمة المصنعة غالبًا على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون والسكريات.
- تناول الوجبات السريعة: تحتوي الوجبات السريعة غالبًا على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون والسكريات.
