مقادير الشاي بالزنجبيل

شاي الزنجبيل هو مشروب ساخن مصنوع من جذور الزنجبيل الطازجة. له نكهة دافئة وقوية، وهو مشهور في العديد من الثقافات المختلفة.

فوائد شاي الزنجبيل

شاي الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية الخلايا من التلف. وقد ربطت الدراسات شرب شاي الزنجبيل بانخفاض خطړ الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 وبعض أنواع السړطان.

فيما يلي بعض فوائد شاي الزنجبيل:

• تقليل الغثيان والقيء: يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل في تقليل الغثيان والقيء الناجمين عن الحمل أو العلاج الكيميائي أو دوار الحركة.
• تحسين الهضم: يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل في تقليل الانتفاخ والغازات وتحسين حركة الأمعاء.
• تخفيف الألم: يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل في تخفيف الألم الناجم عن الصداع أو التهاب المفاصل أو نزلات البرد.
• تعزيز المناعة: يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل في تعزيز جهاز المناعة ومقاومة العدوى.

كيفية تحضير شاي الزنجبيل

المكونات

• 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
• كوب من الماء المغلي
• عسل أو سكر حسب الرغبة

طريقة التحضير

1. أضف الزنجبيل المبشور إلى الماء المغلي.
2. دع المزيج ينقع لمدة 10-15 دقيقة.
3. صفي الشاي واسكبه في الكوب.
4. أضف العسل أو السكر حسب الرغبة.