ما هو شاي غصن البان
شاي غصن البان هو مشروب ساخن مصنوع من أوراق غصن شجرة المورينجا، والتي تُعرف أيضًا باسم شجرة الحياة. يُعرف شاي غصن البان بفوائده الصحية العديدة، بما في ذلك تحسين الهضم وتعزيز المناعة وتقليل خطړ الإصابة بالأمراض المزمنة.
فوائد شاي غصن البان
- تحسين الهضم: غصن البان غني بالألياف الغذائية، والتي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم وتقليل الإمساك.
- تعزيز المناعة: غصن البان يحتوي على مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة.
- تقليل خطړ الإصابة بالأمراض المزمنة: تشير الدراسات إلى أن شرب شاي غصن البان قد يكون مرتبطًا بانخفاض خطړ الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 وبعض أنواع السړطان.
كيفية تحضير شاي غصن البان
المكونات
- 2-3 ملاعق كبيرة من غصن البان
- كوب من الماء
طريقة التحضير
- اغلي الماء في الإبريق.
- أضف غصن البان إلى الماء المغلي.
- دع الشاي ينقع لمدة 5-7 دقائق.
- صفي الشاي واسكبه في الكوب.
- أضف السكر أو الحليب حسب الرغبة.
نصائح
- يمكنك استخدام غصن البان الطازج أو المجفف.
- إذا كنت تستخدم غصن البان الطازج، فيمكنك تجفيفه في الفرن عند درجة حرارة منخفضة لمدة 1-2 ساعة.
- يمكنك إضافة نكهات أخرى إلى شاي غصن البان، مثل القرفة أو الهيل أو الفانيليا.
