صنع الشاي الزنجبيل

شاي الزنجبيل هو مشروب ساخن لذيذ وصحي، يتميز بطعمه الحار واللاذع، ويُعرف بفوائده الصحية العديدة، مثل تحسين الهضم وتعزيز المناعة وتخفيف الآلام.

المكونات

• 2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
• 4 أكواب من الماء
• السكر أو العسل حسب الرغبة

طريقة التحضير

1. ضع الزنجبيل المبشور في إبريق على ڼار متوسطة.
2. أضف الماء واترك المزيج يغلي.
3. خفف الحرارة واترك المزيج يغلي لمدة 10 دقائق.
4. صفي الشاي في أكواب وقدميه مع السكر أو العسل حسب الرغبة.

نصائح

• يمكنك استخدام كمية أقل من الزنجبيل إذا كنت لا تحب الطعم الحار.
• يمكنك إضافة نكهات أخرى إلى الشاي، مثل الليمون أو القرفة.

فوائد شاي الزنجبيل

• تحسين الهضم: الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف اضطرابات المعدة مثل الغثيان والقيء والإمساك.
• تعزيز المناعة: الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض.
• تخفيف الآلام: الزنجبيل له خصائص مسكنة تساعد على تخفيف الألم الناتج عن الصداع أو التهاب المفاصل.
• تحسين الدورة الدموية: الزنجبيل يساعد على تحسين الدورة الدموية، مما قد يساعد في تقليل خطړ الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.