فوائد الملح الصخري
الملح الصخري هو نوع من الملح الطبيعي الذي يتم استخراجه من الأرض. وهو يختلف عن الملح المكرّر، الذي يتم إنتاجه عن طريق تبخير مياه البحر.
يتميز الملح الصخري بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
- تحسين الهضم: يساعد الملح الصخري على تحسين الهضم عن طريق زيادة إنتاج حمض المعدة. كما أنه يساعد على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
- تنظيم ضغط الډم: يساعد الملح الصخري على تنظيم ضغط الډم عن طريق زيادة كمية السوائل في الجسم.
- تعزيز الطاقة: يساعد الملح الصخري على تعزيز الطاقة عن طريق توفير البوتاسيوم، وهو معدن مهم لوظائف العضلات والأعصاب.
- تحسين الأداء الرياضي: يساعد الملح الصخري على تحسين الأداء الرياضي عن طريق تقليل التعب وزيادة القوة.
- تقليل التهابات المفاصل: يساعد الملح الصخري على تقليل التهابات المفاصل عن طريق تقليل إنتاج الالتهابات.
- تحسين صحة البشرة: يساعد الملح الصخري على تحسين صحة البشرة عن طريق إزالة السمۏم منها وزيادة الدورة الدموية.
كيفية استخدام الملح الصخري
يمكن استخدام الملح الصخري بطرق مختلفة، بما في ذلك:
- إضافة إلى الطعام: يمكن إضافة الملح الصخري إلى الطعام كبديل للملح المكرّر.
- استخدامه في الحمامات: يمكن استخدام الملح الصخري في الحمامات لتحسين الدورة الدموية وإزالة السمۏم من الجسم.
- استخدامه في العلاجات الموضعية: يمكن استخدام الملح الصخري في العلاجات الموضعية، مثل التدليك أو الكمادات، لتحسين صحة البشرة وعلاج التهابات المفاصل.
الاحتياطات عند استخدام الملح الصخري
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الډم أو أمراض الكلى أو القلب بعدم تناول الملح الصخري بكميات كبيرة. كما أنه من المهم ملاحظة أن الملح الصخري قد يسبب جفاف الفم واللسان إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
