الهريسة هي حلوى شرقية شهيرة
الهريسة هي حلوى شرقية شهيرة، تتكون من السميد والحليب والسكر والزبدة، ويتم تحضيرها عادةً عن طريق خلط المكونات معًا ثم خبزها في الفرن. وتتميز الهريسة بطعمها الحلو اللذيذ وقوامها الكريمي، كما أنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية.
من أبرز فوائد الهريسة:
- القيمة الغذائية العالية: تحتوي الهريسة على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: تساعد الهريسة على الهضم، وتساعد على تحسين حركة الأمعاء.
- تعزيز صحة العظام: تحتوي الهريسة على الكالسيوم، الذي يساعد على تقوية العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام.
- تحسين صحة القلب: تساعد الهريسة على خفض الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول الجيد، مما يساعد على تحسين صحة القلب.
- تعزيز صحة البشرة: تساعد الهريسة على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
ولكن يجب ملاحظة أن الهريسة تحتوي أيضًا على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذلك يجب تناولها باعتدال، خاصةً لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن.
