طريقة عمل الكركديه للضغط المرتفع

الكركديه هو مشروب عشبي شهير يصنع من أزهار الكركديه المجففة. يعرف الكركديه بفوائده الصحية العديدة بما في ذلك قدرته على خفض ضغط الډم.
طريقة عمل الكركديه للضغط المرتفع
المكونات
2 ملعقة صغيرة من زهور الكركديه المجففة
كوب واحد من الماء
طريقة التحضير
أضف زهور الكركديه إلى الماء في وعاء.
سخن الماء حتى يغلي.
خفف الڼار واترك الكركديه منقوعا لمدة 1520 دقيقة.

صف الكركديه وأشربه.
نصائح لتحضير الكركديه للضغط المرتفع
استخدم الماء المغلي حديثا لتحضير الكركديه.
لا تضيف السكر أو أي إضافات أخرى إلى الكركديه.
يمكنك إضافة القليل من العسل أو الليمون إلى الكركديه لتحسين الطعم.
كيفية تناول الكركديه للضغط المرتفع
ينصح بتناول 23 أكواب من الكركديه يوميا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الډم. يمكن تناول الكركديه ساخنا أو باردا.
ملاحظات
الكركديه آمن للاستهلاك بشكل عام ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناوله إذا كنت تتناول أي أدوية أو تعاني من أي حالة صحية.
قد يتسبب الكركديه في انخفاض ضغط الډم بشكل حاد لدى بعض الأشخاص لذلك يجب الحذر عند تناوله.