ما هي فوائد الخزامى
الخزامى هي نبات عشبي معمر يتميز برائحته العطرية المميزة. يُستخدم الخزامى منذ آلاف السنين في الطب التقليدي للعديد من الأغراض، بما في ذلك علاج القلق والأرق والتهابات الجلد.
فوائد الخزامى للصحة
تشير الدراسات إلى أن الخزامى قد يكون لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
- تحسين المزاج: أظهرت بعض الدراسات أن تناول الخزامى أو استنشاق رائحته قد يساعد في تحسين المزاج وتقليل أعراض القلق والاكتئاب.
- تعزيز النوم: قد يساعد الخزامى في تحسين جودة النوم وتقليل الأرق.
- علاج التهابات الجلد: قد يساعد الخزامى في علاج التهابات الجلد المختلفة، مثل الأكزيما والصدفية.
- تخفيف الألم: قد يساعد الخزامى في تخفيف الألم، مثل آلام العضلات وآلام الأسنان.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: قد يساعد الخزامى في تقليل الغثيان والقيء واضطرابات المعدة.
طرق استخدام الخزامى
يمكن استخدام الخزامى بعدة طرق، بما في ذلك:
- الشاي: يمكن تحضير شاي الخزامى عن طريق غلي ملعقة كبيرة من أزهار الخزامى في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق.
- الزيت العطري: يمكن استخدام زيت الخزامى في التدليك أو الاستنشاق أو إضافة بضع قطرات منه إلى الماء الساخن.
- الكريمات والمستحضرات: يمكن استخدام الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على الخزامى لعلاج التهابات الجلد.
