عصير عوار قلب مشروب لذيذ وغني بالفوائد
عصير عوار قلب هو مشروب لذيذ وغني بالفوائد، يتميز بطعمه الحلو والحامض والمميز. يتكون عصير عوار قلب من ثلاثة مكونات رئيسية هي الفراولة والمانجو والحليب.
مكونات عصير عوار قلب:
- الفراولة: تحتوي الفراولة على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل فيتامين ج ومضادات الأكسدة، والتي تساعد على تعزيز المناعة وتحسين صحة القلب.
- المانجو: تحتوي المانجو على فيتامين أ وفيتامين ج ومضادات الأكسدة، والتي تساعد على تحسين صحة البشرة وتعزيز المناعة.
- الحليب: يحتوي الحليب على البروتين والكالسيوم وفيتامين د، والتي تساعد على بناء العظام والعضلات وتعزيز المناعة.
فوائد عصير عوار قلب:
- تحسين صحة القلب: يحتوي عصير عوار قلب على فيتامين ج ومضادات الأكسدة، والتي تساعد على حماية القلب من التلف.
- تعزيز المناعة: يحتوي عصير عوار قلب على فيتامين ج ومضادات الأكسدة، والتي تساعد على تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض.
- تحسين صحة البشرة: يحتوي عصير عوار قلب على فيتامين أ وفيتامين ج ومضادات الأكسدة، والتي تساعد على تحسين صحة البشرة وزيادة نضارتها.
طريقة تحضير عصير عوار قلب:
المقادير:
- 1 كوب فراولة مجمدة
- 1 كوب مانجو مجمد
- 1 كوب حليب
- 1/2 ملعقة صغيرة عسل أو سكر (اختياري)
طريقة التحضير:
- ضعي الفراولة والمانجو والحليب في الخلاط.
- اخلطي المكونات جيدًا حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- أضيفي العسل أو السكر حسب الرغبة.
- صبي العصير في أكواب وقدميه باردًا.
نصائح عند تحضير عصير عوار قلب:
- يمكنك استخدام الفراولة الطازجة أو المجمدة.
- يمكنك استخدام المانجو الطازج أو المجمد.
- يمكنك إضافة نكهات مختلفة إلى عصير عوار قلب، مثل الفواكه الأخرى أو المكسرات.
- يمكنك تقليل كمية العسل أو السكر حسب الرغبة.
يعد عصير عوار قلب من المشروبات اللذيذة والصحية التي يمكن تحضيرها ببساطة في المنزل. يعتبر عصير عوار قلب خيارًا مثاليًا لتناوله على الإفطار أو بين الوجبات.
