آلية عمل الكركديه على ضغط الډم
هل الكركديه يخفض ضغط الډم المرتفع؟
الكركديه هو مشروب شعبي شائع في العديد من البلدان حول العالم، ويُعرف بفوائده الصحية العديدة، بما في ذلك فوائده المحتملة لخفض ضغط الډم المرتفع.
الآثار المحتملة للكركديه على ضغط الډم
وجدت العديد من الدراسات أن الكركديه قد يساعد في خفض ضغط الډم المرتفع. في إحدى الدراسات، أدى شرب 3 أكواب من شاي الكركديه يوميًا لمدة 6 أسابيع إلى انخفاض ضغط الډم الانقباضي (الضغط الأعلى) بمقدار 7.3 ملم زئبق وضغط الډم الانبساطي (الضغط الأدنى) بمقدار 3.5 ملم زئبق لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الډم.
في دراسة أخرى، أدى شرب 3 أكواب من شاي الكركديه يوميًا لمدة 12 أسبوعًا إلى انخفاض ضغط الډم الانقباضي بمقدار 10 ملم زئبق وضغط الډم الانبساطي بمقدار 8 ملم زئبق لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الډم.
آلية عمل الكركديه على ضغط الډم
لا يزال من غير الواضح تمامًا كيف يعمل الكركديه لخفض ضغط الډم، ولكن يُعتقد أنه قد يفعل ذلك بعدة طرق، بما في ذلك:
- توسيع الأوعية الدموية: يمكن أن يساعد الكركديه في توسيع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض مقاومة تدفق الډم.
- خفض إنتاج الأنجيوتنسين II: الأنجيوتنسين II هو هرمون يسبب انقباض الأوعية الدموية، ويمكن أن يساعد الكركديه في خفض إنتاجه.
- زيادة إنتاج أكسيد النيتريك: أكسيد النيتريك هو مركب يريح الأوعية الدموية، ويمكن أن يساعد الكركديه في زيادة إنتاجه.
الآثار الجانبية المحتملة للكركديه
بشكل عام، يعتبر الكركديه آمنًا للاستهلاك، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الآثار الجانبية، مثل:
- الحساسية: يمكن أن يسبب الكركديه الحساسية لدى بعض الأشخاص.
- انخفاض ضغط الډم: يمكن أن يخفض الكركديه ضغط الډم، لذلك يجب استخدامه بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الډم.
- تفاعل الأدوية: يمكن أن يتفاعل الكركديه مع بعض الأدوية، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله إذا كنت تتناول أي أدوية.
نصائح عند تناول الكركديه
- يجب استشارة الطبيب قبل تناول الكركديه، خاصةً إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية.
- يجب البدء بكميات صغيرة من الكركديه وزيادة الكمية تدريجيًا حتى يتم التعود عليها.
- يجب عدم الإفراط في تناول الكركديه، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى بعض الآثار الجانبية.
