علاج الضغط المنخفض بالكركديه
الكركديه هو نبات عشبي ينتمي إلى الفصيلة الخبازية، ويشتهر بفوائده الصحية العديدة، بما في ذلك علاج الضغط المنخفض.
يُعرف الكركديه أيضًا باسم "الحلبة الحمراء" أو "الزهرة الدموية"، وهو موطنه الأصلي المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في آسيا وأفريقيا.
يحتوي الكركديه على العديد من المركبات المفيدة للصحة، بما في ذلك:
- حمض الهيدروكسيسيناميك: وهو مركب مضاد للأكسدة يمكن أن يساعد في حماية الخلايا من التلف.
- أنثوسيانينات: وهي مركبات مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في خفض ضغط الډم.
كيفية علاج الضغط المنخفض بالكركديه:
يمكن تحضير شاي الكركديه عن طريق نقع ملعقة صغيرة من الكركديه المجفف في كوب من الماء المغلي لمدة 10-15 دقيقة.
يمكن شرب شاي الكركديه مرة أو مرتين يوميًا، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، مثل الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو أمراض القلب.
نصائح أخرى لرفع ضغط الډم المنخفض:
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز والأفوكادو والطماطم.
- تناول الأطعمة الغنية بالملح، مثل المخللات والزيتون.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب الټدخين والكحول.
آثار جانبية للكركديه:
الكركديه آمن عمومًا للاستخدام، ولكن قد يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل:
- الغثيان والإسهال.
- الصداع.
- اضطرابات النوم.
يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي من هذه الآثار الجانبية.
