متى يبدأ مفعول السنامكي
السنا مكي هو أحد النباتات العشبية التي تستخدم منذ القدم كملين طبيعي. يحتوي السنامكي على مركبات تسمى السيناميدينات، والتي لها تأثير ملين قوي.
يبدأ مفعول السنامكي عادةً في غضون 6 إلى 12 ساعة بعد تناوله. ومع ذلك، قد يختلف توقيت المفعول حسب كمية السنامكي التي تم تناولها وحالة الأمعاء لدى الشخص.
في بعض الحالات، قد يستغرق مفعول السنامكي وقتًا أطول، وقد يصل إلى 24 ساعة.
من المهم ملاحظة أن مفعول السنامكي قد يكون أقوى لدى الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن.
نصائح لزيادة مفعول السنامكي
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لزيادة مفعول السنامكي، ومنها:
- تناول السنامكي على معدة فارغة.
- شرب الكثير من السوائل، مثل الماء أو العصير.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
احتياطات استخدام السنامكي
بشكل عام، يعتبر السنامكي آمنًا للاستخدام، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحالات الصحية التالية استشارة الطبيب قبل تناوله:
- الحساسية: حيث يمكن أن يسبب السنامكي الحساسية لدى بعض الأشخاص.
- أمراض القلب: حيث يمكن أن يسبب السنامكي انخفاض ضغط الډم لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.
- أمراض الكلى: حيث يمكن أن يسبب السنامكي تهيج الكلى لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.
- الحمل والرضاعة: حيث يجب على النساء الحوامل أو المرضعات استشارة الطبيب قبل تناول السنامكي.
الجرعة الآمنة من السنامكي
تختلف الجرعة الآمنة من السنامكي حسب العمر والحالة الصحية، ولكن بشكل عام، توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بتناول ما لا يزيد عن 300 ملليجرام من السنامكي يوميًا.
