فوائد التين للشعر
يعد التين من الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. كما يحتوي التين على العديد من المركبات النباتية المفيدة للصحة مثل مضادات الأكسدة.
فوائد التين للشعر
يمكن أن تعود التين بالعديد من الفوائد للشعر منها
تحسين صحة فروة الرأس يحتوي التين على فيتامين أ والذي يساعد على تغذية فروة الرأس ومنع جفافها. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تساعد على حماية فروة الرأس من الالتهابات.
منع تساقط الشعر يحتوي التين على البوتاسيوم والذي يساعد على تنظيم مستويات السوائل في الجسم مما قد يساعد في منع تساقط الشعر.
تقوية الشعر يحتوي التين على البروتين والذي يساعد على تقوية الشعر ومنع تكسره.
يمكن تناول التين الطازج أو المجفف لتعزيز صحة الشعر. كما يمكن استخدام التين لتحضير أقنعة للشعر والتي يمكن أن تساعد في تغذية الشعر وتحسين مظهره.
وصفة قناع التين للشعر
المقادير
2 ثمرة تين طازجة
2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
1 ملعقة كبيرة من العسل
طريقة التحضير
طبقي المزيج على الشعر المبلل.
اتركي المزيج على الشعر لمدة 30 دقيقة.
اشطفي الشعر بالماء الفاتر والشامبو.
نصائح للحفاظ على صحة الشعر
بالإضافة إلى تناول التين هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة شعرك منها
استخدام الشامبو والبلسم المناسبين لنوع شعرك.
قص أطراف الشعر المتقصفة بانتظام.
تناول نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
