مصادر الكولاجين

ما هو الكولاجين؟

الكولاجين هو بروتين يتكون من وحدات متكررة تسمى الجيلاتين. وهو يشكل حوالي 25٪ من البروتين في الجسم، ويوجد في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الجلد والعظام والمفاصل والغضاريف.

فوائد الكولاجين للعظام

يوفر الكولاجين العديد من الفوائد للعظام، بما في ذلك:

• تعزيز قوة العظام: يساعد الكولاجين على زيادة كثافة العظام، مما يجعلها أكثر قوة ومقاومة للكسر.
• تحسين مرونة العظام: يساعد الكولاجين على الحفاظ على مرونة العظام، مما يساعد على منع الالتواءات والكسور.
• تقليل التهاب العظام: يساعد الكولاجين على تقليل الالتهاب في العظام، وهو عامل خطړ لأمراض العظام، مثل هشاشة العظام.

مصادر الكولاجين